✨ Percorsi Individuali di Mindfulness
Uno spazio solo per te, per portare consapevolezza nella tua giornata (senza pressioni).
Non sempre abbiamo bisogno di un percorso predefinito. A volte cerchiamo qualcuno insieme al quale fermarci e vedere, senza pressioni e senza aspettative.
Questo spazio nasce per questo: lavorare insieme sui tuoi tempi e su quello che davvero ti serve.
Cosa puoi aspettarti dal percorso?
Vuoi sapere in che modo potrà esserti utile la mindfulness individuale?
La mindfulness non è una tecnica da applicare per "aggiustare" qualcosa che non va. È un modo per osservare, conoscere e prendersi cura di ciò che già c’è — pensieri, emozioni, sensazioni fisiche — così com’è.
Nei percorsi individuali non seguiremo un protocollo (a meno che tu non voglia fare MBSR individualmente), ma costruiremo insieme, seduta dopo seduta, uno spazio dove imparare a portare consapevolezza proprio lì dove serve di più.
Quello che propongo non sostituisce un percorso terapeutico, né promette soluzioni miracolose.
È un accompagnamento pratico e concreto per chi vuole integrare la pratica della mindfulness nella propria realtà, con la libertà di decidere tempi, modalità e obiettivi specifici.
Senti il bisogno di fermarti, guardare con più chiarezza e attraversare le tue giornate con meno automatismi e più presenza? Questo spazio è per te.