✨ Percorsi Individuali di Mindfulness
Uno spazio solo per te, per portare consapevolezza nella tua giornata (senza pressioni).
Non sempre abbiamo bisogno di un percorso predefinito. A volte cerchiamo qualcuno insieme al quale fermarci e vedere, senza pressioni e senza aspettative.
Questo spazio nasce per questo: lavorare insieme sui tuoi tempi e su quello che davvero ti serve.
Cosa puoi aspettarti dal percorso?
🔸 A chi è rivolto:
Per chi vuole un percorso su misura.
Per chi sente il bisogno di praticare con un focus specifico o ha orari particolari che non si adattano alla partecipazione ai gruppi.
Perfetto se vuoi integrare la mindfulness nella tua quotidianità in modo personalizzato. 🌸
🔸 Cosa faremo insieme:
✔️ Prima seduta per capire insieme da dove partire e dove vuoi arrivare
✔️ Sessioni individuali da circa 50 minuti, online [questo può variare a seconda di come viene strutturato il percorso]
✔️ Flessibilità su orari e frequenza
📅 Dettagli pratici:
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Durata: la durata è personalizzata, la decidiamo insieme e creiamo un pacchetto.
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Prezzo: varia sulla base delle esigenze specifiche e sulla durata del percorso.
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Modalità: Online, con prenotazione flessibile.
Vuoi sapere in che modo potrà esserti utile la mindfulness individuale?
La mindfulness non è una tecnica da applicare per "aggiustare" qualcosa che non va. È un modo per osservare, conoscere e prendersi cura di ciò che già c’è — pensieri, emozioni, sensazioni fisiche — così com’è.
Nei percorsi individuali non seguiremo un protocollo (a meno che tu non voglia fare MBSR individualmente), ma costruiremo insieme, seduta dopo seduta, uno spazio dove imparare a portare consapevolezza proprio lì dove serve di più.
Quello che propongo non sostituisce un percorso terapeutico, né promette soluzioni miracolose.
È un accompagnamento pratico e concreto per chi vuole integrare la pratica della mindfulness nella propria realtà, con la libertà di decidere tempi, modalità e obiettivi specifici.
Senti il bisogno di fermarti, guardare con più chiarezza e attraversare le tue giornate con meno automatismi e più presenza? Questo spazio è per te.