Stare con quello che c'è

✨ Stare con quello che c’è – Percorso di mindfulness (4 incontri)

Per fermarti e ascoltare, anche quando dentro ti dici di correre.

A volte ci insegnano che per stare bene dobbiamo cambiare qualcosa: sistemare le emozioni, mettere in ordine la testa, eliminare i pensieri che ci disturbano...

Ma cosa succederebbe se - prima di intervenire - iniziassimo ad allenarci, semplicemente, a stare?

Stare con quello che c'é
Terminato
120 euro
Vedi corso

Cosa puoi aspettarti dal percorso?

🔸 A chi è rivolto:

Per chi vuole iniziare a conoscere la mindfulness senza pressioni.
Per chi vuole imparare a stare, senza scappare o giudicarsi troppo.

Adatto anche ai principianti. 💛

🔸 Cosa faremo insieme:

✔️ Introduzione semplice alla mindfulness
✔️ Lavoro sul triangolo della consapevolezza (pensieri, emozioni, sensazioni)
✔️ Pratiche sul respiro e sul corpo
✔️ Strumenti da usare ogni giorno
✔️ Spazio di inquiry per la condivisione

📅 Dettagli pratici:

Durata: 4 incontri online da 1 ora
Prezzo: €120
Modalità: Online, gruppo piccolo e accogliente
Calendario: prossima partenza → maggio 2025
Bonus: 'Frase e sé' - PDF con 54 carte ispirate ai sistemi familiari interni

Vuoi sapere in che modo potrà esserti utile la mindfulness?

Mi prenoto!

Non ti prometto che la mindfulness risolverà tutti i tuoi problemi, perché non è questo il suo scopo.

Quello che faremo insieme, invece, è imparare a restare presenti anche quando le emozioni fanno rumore, senza scappare o giudicare.

Praticare la mindfulness in modo costante ha effetti documentati da numerose ricerche:

Aiuta a ridurre i livelli di stress percepito.
Migliora la capacità di regolare le emozioni.
Può influenzare positivamente l'attenzione e la consapevolezza corporea.

Ma soprattutto, offre uno spazio in cui smettere di correggere se stessi e iniziare a osservare.