Centratura rapida

Descrizione del servizio

Centratura Rapida è per chi vive emozioni che salgono in un attimo e cadono con la stessa velocità, lasciando confusione, stanchezza e la sensazione di “non avere il tempo” di capire cosa stia succedendo dentro. Arrivare prima delle reazioni: ecco cosa vogliamo. Leggere i segnali del corpo, delle emozioni e dei pensieri mentre emergono, non dopo l’esplosione o il crollo. E tornare centrati il prima possibile, anche quando la giornata è sfidante Non è una magia, non è un sostituto della psicoterapia, non è manifestazione: è meditazione scientificamente validata, sono strumenti chiari e un contesto che ti sostiene. Qui li trovi. Come funziona 👇 Il percorso dura 4 settimane: quattro incontri da un’ora e mezza, ogni settimana. Abbastanza brevi da essere sostenibili, abbastanza intensi per vedere cambiamenti reali già dal secondo incontro. Ad ogni step monitoriamo il tuo andamento con tre questionari (inizio, metà e fine percorso) per vedere cosa sta cambiando. Il processo è graduale, ma rapido. Non ti chiedo ore di pratica al giorno, ma un impegno realistico: pochi minuti, spesso, con la mia guida. Cosa ricevi 👇 • accesso al gruppo dei praticanti, dove ci si sostiene senza giudizio • email settimanale di guida e rinforzo • PDF pratici da usare nel quotidiano • registrazioni audio per praticare quando vuoi • strategie rapide da integrare in un rituale tuo personale per evitare l’effetto valanga nelle emozioni intense • la sensazione progressiva — e tangibile — di avere margine prima di reagire In quattro settimane puoi già sperimentare un cambiamento concreto: la mente che non ti trascina via, il corpo che segnala prima, tu che rispondi diversamente. Non perfettamente: diversamente, con più presenza e più scelta. Passiamo insieme da “non capisco perché reagisco così” a “ora capisco cosa sta succedendo e posso gestirlo”.